Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen ist das Um und Auf für Ihre Gesundheit.  Ist die Versorgung unzureichend, hat dies negative Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden und  gesundheitliche Beschwerden können auftreten.

Meine Ansatzpunkte

Ernährungsanalyse

Anhand eines 7-Tage-Ernährungsprotokolls berechne ich Ihre Energie- und Ballaststoffzufuhr  sowie Makro- und Mikronährstoffzufuhr und decke mögliche Defizite auf. Ich zeige Ihnen, zu  welchen Lebensmitteln Sie bevorzugt greifen sollten um beispielsweise einen Eiweißmangel  auszugleichen oder größere Mengen einzelner Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente aufzunehmen um Ihre Speicher wieder aufzufüllen.

Bei Mikronährstoffen in Lebensmitteln  werden Synergieeffekte genutzt, sodass einzelne Nährstoffe Ihr Wirkspektrum deutlich  potenzieren (im Vergleich zur Einnahme isolierter Mikronährstoffe). Wir besprechen, welche  speziellen Nährstoffe in Bezug auf Ihre individuelle Situation von Bedeutung sind. Die erfolgte Ernährungsanalyse gibt auch Aufschluss darüber, ob ausreichend gesunde Fette  zugeführt wurden, der Kochsalzkonsum nicht überschritten wurde und die Ballaststoffzufuhr  bedarfsdeckend ist.  

Vollblutanalyse beim Orthomolekular Mediziner

Bei der Vollblutanalyse wird der Nährstoffgehalt in Ihrem Blut gemessen. Somit wird  überprüft, welche Nährstoffe auch wirklich in der Körperzelle ankommen.  Basierend auf der Ernährungsanalyse teile ich Ihnen mit, welche kritischen Mikronährstoffe  bei Ihnen im Vollblut untersucht werden sollten. Ich leite Sie gerne an entsprechend  ausgebildete Orthomolekular Mediziner oder Fachärzte für Labordiagnostik weiter. Danach  bespreche ich den Befund ausführlich mit Ihnen und berate Sie, in welche Richtung Sie Ihre  Ernährung optimieren sollten, um mögliche Defizite auszugleichen. 

Beratung zu Nährstoffsupplementen 

Ist es mit ausschließlicher Ernährungstherapie nicht möglich Ihre Mikronährstoffversorgung  zu gewährleisten, biete ich - als ausgebildeter Mikronährstoffcoach – Unterstützung und  Orientierung bei der Auswahl geeigneter Nährstoffsupplemente.