Körperanalyse

Messung der Körperzusammensetzung (Fett | Muskulatur | Wasser) und Bestimmung des zellulären Energiestatus

Zur Bestimmung Ihrer Körperzusammensetzung arbeite ich mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (kurz: BIA). Diese Messtechnik ist eine professionelle und wissenschaftlich  fundierte Methode und gibt Auskunft über den Fett-, Wasser- und Muskelanteil Ihres  Körpers. Außerdem lässt sich die Gesundheit und Vitalität der Körperzellen bestimmen. Mit  der BIA-Methode kann ich Ihren zellulären Energiestatus messen und beurteilen, er ist eine  wesentliche Größe für körperliche Regulationsprozesse und ein Frühindikator für  Entwicklungen auf zellulärer Ebene. 

Basierend auf dem Prinzip der Widerstandsmessung mittels Wechselstrom und unter  Einbindung von Körpergewicht, Körpergröße und Geschlecht, wird die Körper zusammensetzung ermittelt. Anhand der Messergebnisse kann ich Ihren Ernährungs- und  Gesundheitszustand beurteilen und gezielte Empfehlungen ableiten.  

Gerade beim Abnehmen ist es wichtig, die Körperzusammensetzung in regelmäßigen  Abständen zu messen. Für den Langzeiterfolg ist es wesentlich, Körperfett abzubauen und  möglichst wenig Muskelmasse zu verlieren. Genau für diesen Zweck ist die BIA eine optimale  Methode. 

Welche Werte werden ermittelt?

  • Körperfett in %
  • Körperfettmasse
  • Fettmasse und fettfreie Masse
  • Muskelmasse
  • Gesamtkörperwasser
  • Extrazelluläres und intrazelluläres Wasser
  • ECW/ TBW-Verhältnis
  • Body Mass Index
  • Bestimmung des Körperbaus
  • Grundumsatz in Kcal
  • Phasenwinkel
  • Körperfettverteilung
  • Reaktanz/Resistanz

Vor der Messung ist folgendes zu beachten 

  • Die letzte Mahlzeit sollte mindestens 2 Stunden zurückliegen 
  • Die letzte große Flüssigkeitsaufnahme sollte 1 Stunde zurückliegen. Alkohol sollte das letzte  Mal 12 h vor der Messung getrunken werden. 
  • Vor Beginn der Messung die Blase entleeren 
  • 12 h vor der Messung keine stark schweißtreibende Betätigung (Sauna, Sport)
  • Hände und Füße am Tag der Messung nicht eincremen

Generell gilt: 

  • Bei Verlaufsmessungen kommen Sie bitte möglichst immer unter gleichen Voraussetzungen.  Die Mahlzeiten- und Flüssigkeitsaufnahme sollte bei den Folgemessungen immer ähnlich der  Erstmessung sein.
  • Wenn Sie einen Herzschrittmacher, Defibrillator oder eine Insulinpumpe implantiert haben,  kann aus Sicherheitsgründen keine Messung durchgeführt werden.

Ablauf der BIA-Messung 

Während der Messung liegen Sie entspannt auf einer Liege. An den Hand- und Fußrücken  werden je zwei Elektroden befestigt die mittels Kabel mit dem Gerät verbunden sind. Die Messung selber dauert nur wenige Sekunden. 

Nach der Messung erhalten Sie einen Ausdruck mit Ihren Ergebnissen und eine Erläuterung  und Interpretation des Befundes.